പിസിഒഎസ് രോഗവും രോഗികളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും
|പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകുന്നു
നിലവിൽ സ്ത്രികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്]. വന്ധ്യത, പൊണ്ണത്തടി, സ്ത്രീകളിലെ അമിത രോമവളർച്ച എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയായ പിസിഒഎസ് ഉത്കണ്ഠ, സങ്കടം, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ രോമങ്ങളും, അമിത ഭാരവും, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രവും പിസിഒഎസ് ൻറെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പിസിഒഎസ് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാമെന്നും നോക്കാം.
പിസിഒഎസ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും വ്യാപകമാണ്, പക്ഷേ അത് പലരും ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അമിതഭാരം, മുഖക്കുരു, വന്ധ്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന പിസിഒഎസ് ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം കുറക്കുന്നു.
പിസിഒഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരാളുടെ മാനസികാരോഗ്യം തന്നെ തകർക്കുന്നു.
1. ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ
പിസിഒഎസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും സങ്കടവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പിസിഒഎസ് ലക്ഷണങ്ങളും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമാണ് ഇതിന് കാരണം.
വന്ധ്യതയും, അമിതമായ മുഖക്കുരുവും, ശരീര രോമവും പിസിഒഎസ് ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചില പിസിഒഎസ് ബാധിതർ തങ്ങളുടെ വന്ധ്യത, ഭാരം, അമിതമായ രോമങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം നിരാശയും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്.
2. ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനം
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം [ഇൻസുലിൻ റെസിസ്ററൻസ്] കാരണം ചില പിസിഒഎസ് രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് കൂടുതലാണ്. കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉള്ളവർ കൂടുതൽ ആശങ്കാകുലരാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പി‌സി‌ഒ‌എസിൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം അപകടസാധ്യതയുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള വ്യതിയാനമാണ്.
പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡി.എച്ച്.ഇ.എ.എസ് (ഒരുതരം ആൻഡ്രോജൻ ഹോർമോൺ) വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഉള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതാണ് എന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
3. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സ്വാധീനം
ഉത്കണ്ഠയോ നിരാശയോ അനുഭവപ്പെടുന്നപി‌സി‌ഒ‌എസ് രോഗികളിൽ ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ അളവ് കുറഞ്ഞേക്കാം. സന്തോഷകരമായ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക വ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറായ സെറോടോണിൻ പോലുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ സങ്കടത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വികാസത്തിൽ നിർണായകമാണ്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പിസിഒഎസ് ഉള്ളവർക്ക് സെറോടോണിന്റെയും മറ്റ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെയും അളവ് കുറവാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ കൂടാതെ പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിഷാദത്തിന്റെ കൃത്യമായ അടിസ്ഥാന കാരണം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിഹരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പരിഹാരം. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സകളിലൊന്നാണ് ടോക്ക് തെറാപ്പിയാണ്. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിച്ചേക്കാം.
പിസിഒഎസ് ന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമായ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. പതിവായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പിസിഒഎസ് നെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.