'10,000 ഒന്നും വേണ്ട, ദിവസവും 4000 അടി നടക്കാമോ?'; അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറക്കുമെന്ന് പഠനം

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയുക, സമ്മർദം കുറക്കുക, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് അതിരാവിലെയുള്ള നടത്തത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ