വണ്ണം കുറക്കാൻ, ചർമം തിളങ്ങാൻ...; ചിയാ സീഡ്സ് ഇനി ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം

ഫൈബറും കാത്സ്യവും സിങ്കും അയേണും മറ്റ് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമടങ്ങിയ ഇവ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.