പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കൂ; ശരീര ഭാരം താനേ കുറയും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പിന്തുടരുന്ന ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതല് വിശപ്പുള്ളവരാക്കുകയും എത്ര കഴിച്ചാലും തൃപ്തിവരാത്തവരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടര്ച്ചയായി ഇത്തരം ചിട്ടകളോടെ ജീവിക്കാന് ആര്ക്കും സാധിക്കില്ല
