തിരക്ക് വേണ്ട.. ആഹാരം ചവച്ചരച്ച് തന്നെ കഴിക്കണം: കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ അഞ്ച് വഴികൾ

ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമല്ല മാനസികമായ പ്രശ്നങ്ങളും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നത് മൂലം നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം