Read all Latest Updates on and about sleep

Home
sleep

India
26 Oct 2024 2:42 PM GMT
ഉറക്കത്തിനിടെ മൊബൈൽ ചാർജിങ് കേബിളിൽ കൈ തട്ടി; 23കാരൻ ഷോക്കേറ്റ് മരിച്ചു
മൂന്ന് വർഷം മുമ്പാണ് അനിലിന്റെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞത്. ഒന്നര വയസുള്ള ഒരു കുഞ്ഞുണ്ട്.
Health
31 May 2024 3:33 PM GMT
വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? എങ്കിൽ നന്നായി ഉറങ്ങിക്കോളൂ
മൂന്ന്-നാല് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവരുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് 10 ശതമാനം വര്‍ദ്ധിക്കും
Health
26 March 2024 5:48 AM GMT
രാത്രി ഉറക്കം വരുന്നില്ലന്നേ....പരാതി പറഞ്ഞു മടുത്തോ... ?; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ....
മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പലരുടെയും ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്
Health
6 Feb 2024 2:33 PM GMT
ഉറങ്ങാൻ വൈകാറുണ്ടോ...? ഓർക്കുക, വൈകാതെ രോഗിയായേക്കാം
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉറക്കത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗം മുതൽ മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യം വരെ സങ്കീർണമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.
Health
14 Nov 2023 2:36 PM GMT
നന്നായി ഉറങ്ങിക്കോളൂ, അമിതവണ്ണം കുറഞ്ഞോളും...
ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് ഇരിക്കുന്നതിന് പകരം ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരവും അരവണ്ണവും കുറക്കാമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്
Kerala
9 Nov 2023 2:41 PM GMT
പണം തിരഞ്ഞ് ക്ഷീണിച്ച് ഉറങ്ങിപോയി; കള്ളനെ കയ്യോടെ പൊക്കി പൊലീസ്
ഏറെ നേരത്തെ തിരച്ചിലില്‍ ഒന്നും കിട്ടാതായതോടെ ക്ഷീണിച്ച മോഷ്ടാവ് ഓഫീസ് മുറിയിലെ കിടക്കയെടുത്ത് അടുത്തുള്ള ആളൊഴിഞ്ഞ വീട്ടില്‍ കൊണ്ടുപോയി ഇട്ട് ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു
Health
2 Aug 2023 11:54 AM GMT
രാത്രി എത്ര നേരം കിടന്നുറങ്ങിയാലും ക്ഷീണം മാറുന്നില്ല; ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ?
എട്ട് മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉറക്കം കിട്ടിയിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ?
Health
26 July 2023 12:30 PM GMT
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? കിടക്കും മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു നോക്കൂ...
ഉറക്കക്കുറവ് പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു
Health
12 Jun 2023 3:07 PM GMT
എത്ര ലേറ്റായി കിടന്നാലും സൂര്യനുദിക്കും മുൻപ് എഴുന്നേൽക്കും; പ്രായം കൂടുന്തോറും ഉറക്കം കുറയുന്നോ!
അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണർന്നാൽ വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയാത്തതാണ് മുതിർന്നവർ നേരിടുന്ന പ്രശ്നം
Health
18 March 2023 2:42 PM GMT
വീട്ടിലെ പൂച്ച സാർ നിങ്ങൾക്കൊപ്പമാണോ ഉറക്കം; ആ കിടപ്പത്ര ശരിയല്ല... ശ്രദ്ധിക്കണം
പൂച്ച മാത്രമല്ല പ്രശ്നക്കാരൻ, നായ ഉടമകൾക്ക് കൂർക്കം വലിയും മറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. കൂടുതൽ ആളുകൾക്കും ഉറങ്ങാൻ മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നതായും പഠനം...
Health
25 Feb 2023 3:06 PM GMT
ഉറക്കം പോയോ, ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വഴിയേ വരുന്നുണ്ട്
പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം വരുന്ന ആളുകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്
Health
23 Jan 2023 2:51 PM GMT
ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഈ വഴികളൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു
നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസപ്പെടുത്തും
Health
22 Jan 2023 3:16 PM GMT
ഉറങ്ങാറായില്ലേ...! ടിക്‌ടോക് ഓർമിപ്പിക്കും; ശീലമാക്കേണ്ടെന്ന് ഡോക്‌ടർമാർ
ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വളരെ വലിയൊരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് ആദ്യപടി
Health
5 Jan 2023 2:05 PM GMT
ശ്രദ്ധിക്കണേ... ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ നടുവിന് പണിയാകും
രാത്രി ഉറക്കമില്ലാത്തതും പകൽ സമയത്ത് ഏറെ നേരം കിടന്നുറങ്ങുന്നതും നടുവേദന മാത്രമല്ല പുറംവേദനയും ഉണ്ടാക്കും
Health
2 Jan 2023 3:05 PM GMT
ഉറക്കക്ഷീണം കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടി, ഒപ്പം ശരീരവേദനയും; എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ ദിവസവും ഇങ്ങനെ..!
ഉറക്കത്തിനിടെ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുന്നോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്
Health
25 Dec 2022 2:44 PM GMT
രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ പകൽ ഇത്തിരി വെയിൽ കൊണ്ടോളൂ
സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യത്തിന് ശരീരത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാനും കൃത്യസമയത്ത് ഉണരാനും സഹായിക്കും
Health
14 Dec 2022 1:05 PM GMT
കമഴ്ന്നു കിടന്നാണോ ഉറക്കം! പുറംവേദനയുടെ കാരണം വേറേ തേടേണ്ട
തലയിണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും വേണ്ട ശ്രദ്ധ നൽകണം
Health
10 Nov 2022 5:33 AM GMT
ഉറങ്ങാന്‍ പാടുപെടുകയാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കിയേ പറ്റൂ
മുതിര്‍ന്നവരില്‍ മാത്രമല്ല, കുട്ടികളില്‍ വരെ ഈ പ്രവണത കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഫോണില്‍ നിന്നും കണ്ണെടുക്കാതെ ഇങ്ങിനെ നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കും
Health
1 Nov 2022 2:02 PM GMT
ഇനി കണ്ണുതുറന്ന് കിടന്ന് നേരം വെളുപ്പിക്കേണ്ട; സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ഒഴിവാക്കാം ഈ ശീലങ്ങൾ
പോഷകസമൃദമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കൃത്യസമയത്തെ ഉറക്കം
Health
24 Oct 2022 12:36 PM GMT
അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ താഴെയാണോ ഉറക്കം? അമ്പത് വയസ്സിൽ മാറാരോഗി ആയേക്കാം...
ഉറക്കക്കുറവ് അകാലമരണത്തിന്റെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്നും പഠനം

26 Oct 2024 2:42 PM GMT

ഉറക്കത്തിനിടെ മൊബൈൽ ചാർജിങ് കേബിളിൽ കൈ തട്ടി; 23കാരൻ ഷോക്കേറ്റ് മരിച്ചു

31 May 2024 3:33 PM GMT

വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? എങ്കിൽ നന്നായി ഉറങ്ങിക്കോളൂ

26 March 2024 5:48 AM GMT

രാത്രി ഉറക്കം വരുന്നില്ലന്നേ....പരാതി പറഞ്ഞു മടുത്തോ... ?; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ....

6 Feb 2024 2:33 PM GMT

ഉറങ്ങാൻ വൈകാറുണ്ടോ...? ഓർക്കുക, വൈകാതെ രോഗിയായേക്കാം

14 Nov 2023 2:36 PM GMT

നന്നായി ഉറങ്ങിക്കോളൂ, അമിതവണ്ണം കുറഞ്ഞോളും...

9 Nov 2023 2:41 PM GMT

പണം തിരഞ്ഞ് ക്ഷീണിച്ച് ഉറങ്ങിപോയി; കള്ളനെ കയ്യോടെ പൊക്കി പൊലീസ്

2 Aug 2023 11:54 AM GMT

രാത്രി എത്ര നേരം കിടന്നുറങ്ങിയാലും ക്ഷീണം മാറുന്നില്ല; ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ?

26 July 2023 12:30 PM GMT

എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? കിടക്കും മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു നോക്കൂ...

12 Jun 2023 3:07 PM GMT

എത്ര ലേറ്റായി കിടന്നാലും സൂര്യനുദിക്കും മുൻപ് എഴുന്നേൽക്കും; പ്രായം കൂടുന്തോറും ഉറക്കം കുറയുന്നോ!

18 March 2023 2:42 PM GMT

വീട്ടിലെ പൂച്ച സാർ നിങ്ങൾക്കൊപ്പമാണോ ഉറക്കം; ആ കിടപ്പത്ര ശരിയല്ല... ശ്രദ്ധിക്കണം

25 Feb 2023 3:06 PM GMT

ഉറക്കം പോയോ, ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് വഴിയേ വരുന്നുണ്ട്

23 Jan 2023 2:51 PM GMT

ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ ഈ വഴികളൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു

22 Jan 2023 3:16 PM GMT

ഉറങ്ങാറായില്ലേ...! ടിക്‌ടോക് ഓർമിപ്പിക്കും; ശീലമാക്കേണ്ടെന്ന് ഡോക്‌ടർമാർ

5 Jan 2023 2:05 PM GMT

ശ്രദ്ധിക്കണേ... ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ നടുവിന് പണിയാകും

2 Jan 2023 3:05 PM GMT

ഉറക്കക്ഷീണം കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടി, ഒപ്പം ശരീരവേദനയും; എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ ദിവസവും ഇങ്ങനെ..!

25 Dec 2022 2:44 PM GMT

രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ പകൽ ഇത്തിരി വെയിൽ കൊണ്ടോളൂ

14 Dec 2022 1:05 PM GMT

കമഴ്ന്നു കിടന്നാണോ ഉറക്കം! പുറംവേദനയുടെ കാരണം വേറേ തേടേണ്ട

10 Nov 2022 5:33 AM GMT

ഉറങ്ങാന്‍ പാടുപെടുകയാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കിയേ പറ്റൂ

1 Nov 2022 2:02 PM GMT

ഇനി കണ്ണുതുറന്ന് കിടന്ന് നേരം വെളുപ്പിക്കേണ്ട; സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ഒഴിവാക്കാം ഈ ശീലങ്ങൾ

24 Oct 2022 12:36 PM GMT

അഞ്ച് മണിക്കൂറിൽ താഴെയാണോ ഉറക്കം? അമ്പത് വയസ്സിൽ മാറാരോഗി ആയേക്കാം...

Videos