Light mode
Dark mode
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉറക്കത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗം മുതൽ മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യം വരെ സങ്കീർണമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.
അമ്പത് വർഷങ്ങൾക്കിപ്പുറവും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഗാർഡ്നർക്ക്
