ചീര പച്ചക്ക് കഴിക്കാനോ ജ്യൂസ് അടിക്കാനോ നിൽക്കേണ്ട: പണി കിട്ടുന്നത് കിഡ്‌നിക്ക് തന്നെ

സാധാരണ കറിയുണ്ടാക്കിയാണ് മിക്കവാറും ചീര കഴിക്കാറുള്ളത്. എല്ലാ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്താൻ ചീര ശരിയായ രീതിയിൽ കഴിക്കണം.