Light mode
Dark mode
ഏറ്റവും എളുപ്പം ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് നടത്തം
വ്യായാമത്തിനൊപ്പം പുറകിലേക്കു നടക്കുന്നതു കൂടി ശീലമാക്കുന്നത് ശാരീരികാരോഗ്യത്തിനൊപ്പം മാനസികസൗഖ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.
