Light mode
Dark mode
അമിത വണ്ണം കുറക്കാൻ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം കൃത്യമായ വ്യായാമവും ആവശ്യമാണ്
പി.സി.ഒ.എസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളില്‍ ഗ്രെലിന്‍, കോളെസിസ്റ്റോകിനിന്‍, ലെപ്റ്റിന്‍ തുടങ്ങിയ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ തകാരാറിലായിരിക്കും
ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 17 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും 64 കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
ഉറക്കമില്ലായ്മ ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ കാരണമാകുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങള്‍
മനുഷ്യശരീരത്തിന്‍റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് കുടിവെള്ളം ആവശ്യമാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ നിലനിർത്താനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഗ്രീൻ ടീ
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേര്‍ത്താണ് ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്കുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത്
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതചര്യയില്‍ ചെറിയൊരു മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ ജിമ്മില്‍ പോകാതെ തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും
