Light mode
Dark mode
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് സംഭവിക്കുന്ന അബദ്ധങ്ങള് ചിലപ്പോൾ മാരകമായ പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്
കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പരിക്ക് പറ്റാമെന്നതാണ് പ്രധാനം
നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലത്തെ ബാധിക്കും
ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ചില മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്
