Light mode
Dark mode
കൊണ്ടോട്ടി തുറക്കൽ സ്വദേശിയും മുൻ അർധസൈനികനുമായ സ്വലാഹുദ്ദീൻ ആണ് മെക്7ന് തുടക്കം കുറിച്ചത്.
ദാഹം, ഇടക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, വിശപ്പ്, ക്ഷീണം, കാഴ്ച മങ്ങൽ എന്നിവയാണ് പ്രമേഹത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍
ശരീരഭാരം കുറക്കുക ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. അതിന് ധാരാളം ക്ഷമയും സ്ഥിരോത്സാഹവും സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്
കന്നഡ താരം പുനീത് കുമാറിന്റെ അപ്രതീക്ഷിത മരണവും അമിത വ്യായാമത്തെയും ഡയറ്റിനെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചർച്ചകൾക്ക് തുടക്കമിട്ടിരുന്നു...
ഒരേയിരിപ്പ് ഇരിക്കുന്നതിന്റെയും ശാരീരികാധ്വാനം കുറയുന്നതിന്റെയും അനന്തരഫലമാണ് നടുവേദന
ഓട്ടം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു
കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പരിക്ക് പറ്റാമെന്നതാണ് പ്രധാനം
നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസപ്പെടുത്തും
ഒരേയിരിപ്പ് ഇരിക്കുന്നത് നേരത്തെ മരണത്തെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തലാകുമെന്നും പഠനങ്ങളുണ്ട്
ഗർഭകാലത്തെ വ്യായാമം സംബന്ധിച്ച് നിരവധി സംശയങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്
ശരീരത്തിൻറെ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയായി ജീവിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കും
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് പോഷകാംശങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണം
കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ നിലനിർത്താനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
റിയാദ്: കിഴക്കന്‍ പ്രവിശ്യയില്‍ മേഖലാ കമാന്‍ഡര്‍ മേജര്‍ ജനറല്‍ സഈദ് ബിന്‍ അബ്ദുറഹ്‌മാന്‍ അബു അസഫിന്റെ സാന്നിധ്യത്തില്‍ സൗദി-യുഎസ് സംയുക്ത സൈനികാഭ്യാസം (പ്രിവന്‍ഷന്‍ ഷീല്‍ഡ് 3) സമാപിച്ചു.കൂട്ടനശീകരണ...
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വഴി മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ചാർജ് ചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമായ വൈദ്യുതി ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുമാകും
രാത്രി വ്യായമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്ക് ഉയർത്തും. കൂടാതെ അപൂർണമായ ഉറക്കത്തിനും കാരണമാകും
നല്ല ജീവിതരീതി മികച്ച ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, സന്തോഷവും നല്‍കുന്നുവെന്ന് പഠനം പറയുന്നു
എറണാകുളം ഫോർട്ട് കൊച്ചിക്കാരൻ മുഹമ്മദ് സഹദിന് സ്റ്റീല്‍ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ളതല്ല, പുഷ് അപ്പ് എടുക്കാനുള്ളതാണ്
